[...] przez 3 tygodnie po 50 mg dziennie - czy bedzie to prawidlowe rozwiazanie, czy stosowac inne? Myslalem tez o Nolvadexie i wtedy - wjedzie 40 mg codziennie przez pierwszy tydzien - potem po 20 mg codziennie przez kolejne 2 tygodnie? Czy tez polaczyc obydwa powyzsze? jesli tak to w jakich ilosciach? Dieta oczywiscie noontopa (jak ja nienawidze [...]
[...] stosuje chociaz wiem ze to 70% sukcesu. Dlatego prosze wasoporade co mozna jesc coograniczyc,a co wlaczyc.Dodam ze jak kazdy lubie wypic jakies piwko. Staram sie chodzic co tydzien na basen, lubie jezdzic na rowerze nie za baardzo lubie biegac, jakie areoby polecicie. Jakiegos trenera tzn. urzadzenie mierzace puls. Mozecie mi podacjakies linki [...]
Witam.Jestem po cyklu prop 1-6 100mg e2d (z 3 cykl) , waze 105kg. Tydzien przed odblokiem zaczalem lykac ArimaDex G.E.T (bloker estrogenow,podwyzsza test), i 2 dni po ostatnim szocie lece sobie clomid 50 mg ed.Teraz jestem w 9 dniu clomdiu. Ogolnie samopoczucie bardzo dobre ,sila i regeneracja w normie,brak zmeczenia,ospałosci itp. .Zarost [...]
Witam, Od 9 tygodni jestem na redukcji. Na początku stosowałem dietę carb cyclicng, nastepnie przerzuciłem się na low carb. Redukować zamierzam jeszcze jakieś 3 tygodnie. Potem z tego co wiem przychodzi pora na reverse diet, z tym że cały czas chce pozostać przy low carb i na tej dietce robić również masę, ponieważ poprzednią robiłem na high carb [...]
Ćwicze teraz skróconym FBW, niedługo zaczynam HST (masuje ostro). Problem w tym jak ćwiczyć brzuch, którego nie uwzględniam w treningach (ćwiczyć będę 3x tydzień w oddzielnych sesjach w dni nietreningowe). Raczej najlepszym rozwiązaniem było by ćwiczyć normalnie ćwiczenie na skośne, proste i dół brzucha. Problem w tym, że nie mam obecnie drążka [...]
Jakiś tydzień temu przy nagłym skłonie coś mi strzeliło w lędźwiach. Z początku odczuwałem ból właśnie w lędźwiach, później w kolanie. Teraz ból ustąpił, ale przeniósł sie na mięśnie uda i łydki. Odczuwam teraz takie lekkie dretwienie stopy, mniejsze czucie właśnie w mięśniach. Umówiłem już sobie wizyte u fizoterapeuty, ale chciałbym zapytać, czy [...]
[...] do każdej tabletki mety czyli 3 dziennie) Głóg + wyciąg z jemioły Lecytyna 1200 kapsułka dziennie Controloc Control ( 1 - 2 kapsułek tygodniowo) Probiotyki Swanson Ostatni tydzien mety - kreatyna z fazą nasycenia 5h po mecie Clomid 12 dni - 50mg; Nolva 20 dni - 10mg Dieta: 30% białka,40%węgli,30%tłuszczy Dajcie znać czy wszystko styka. A [...]
Witam, mym pytanie, chodzi oto jaka jest ruznica pomiedzy ryż długoziarnisty i Basmati ryż długoziarnisty 1€ za 8 paczuszek Basmati kosztuje 2,50€ za 4 paczuszki a wiec ruznica w cenie jest spora jesli obliczy to na tydzien ale co jes teraz lepsze (obojetnie czy masa czy dieta)
witam tydzien temu mialem mocno rozciety nos, zalozono mi 11 szwow. Rana byla gleboka i jestem pewien ze blizna bedzie po jakim czasie moge udac sie na taki zabieg?i czy to napewno zadziala??? dziekuje za odpowiedz!
teoretycznie z tego co wiem to 3tyg nie dłuzej? koleżka jedzie 3 tydzien zaczał efekty widać ze fajnawe i nie nastawia sie na dalszy progres chce tylko utrzymac to co zrobil 4 tyg nie bedzie za długo zeby wykorzystac go na maxa i nie zaorać watroby(eseliv jest)? wiadomo ze wiecej nie zrobi dlatego sie uparł zeby ciągnąc go 4 tyg, troche nowicjusz [...]
[...] mam przetluszczona skore. Masa troche spadla aczkolwiek najgorsze jest to ze zalewa mnie tłuszczem (oponka) . odblok nastąpił po 10 000 uj hcg i calej paczce nolvadexu okolo tydzien tenu zjadlem ostatnia tabletke. Ile moj orgwnizm befzie dochodził do siebie i czy to jest normalne ze mimo przeprowadzonego odbloku tak odklada sie tluszcz? Jajka w [...]
Witam! Jestem w ciężkiej sytuacji ponieważ miałem zaplanowany cykl ze 100 tab. bioanabolu i 5 strzałów Omki .Nagle wypadł mi bardzo niespodziewany wyjazd do USA na miesiąc :( , 5 strzałów wziąłem (1 na tydzień) ale z metą musiałem przychamować i skończyłem na ok. 60 tab. czyli prawie w połowie. Teraz odblokowywuje sie Nolvą, i myśle co wziąść do [...]
Cześć! Planuje rozpocząć cykl HST w formie 8 tygodniowej 2tyg - pietnastki 2tyg - dziesiątki 2tyg - piątki 2tyg - piątki (2-3ruchy wymuszone) Na cykl mam 4 kg gainbolica i 2,5 kg pure whey (białko 75%) i puche 700gram nitro II Mam pytanie jak sugerowalibyście dawkowanie nitro. Chciałbym w sumie zamknąć sie w jednej puszce, bo slabo juz z kasą.Na [...]
Witam mam 16 lat 174 cm wzrostu i waze 58 kg. Za tydzien konczy mi sie sezon i chcial bym zrobic sobie rzezbe (czy jak to nazwac ;p). Wychodzi na to ze jestem Ektomofrikiem i mam problem z masa. Obliczylem sobie zapotrzebowanie i bede ukladal dieta i mam tutaj do was pytanie. 1)Chcial bym miec w miare ladna rzezbe i czy treningi w domu taki jak [...]
[...] właśnie na cyklu Propek z Winem. 1-10 prop 100mg e2d 6-11 wino 40mg ed 11 i-12 hcg 1000iu e3d po hcg clomid 1tab dziennie przed snem- 1op. Chodzi o to ze mija wlasnie 4 tydzien bicia propka, jednak nie jestem zadowolony z jego dzialania, nie czuje efektu brak wzrostu sily, libido itp., jednak z badana przeprowadzonych na poziom Testosteronu [...]
Cześć, Sprawa wygląda następująco. Za 2,5 miesiąca chcę zaciągnąć się do Legii Cudzoziemskiej - same testy z początku są proste, ale póki jest czas to można się doszlifować. Problem w Tym, że nie wiem kiedy trenować na drążku. W chwili obecnej mój tydzień wygląda następująco: pon- trening k1 wt- wieczorne bieganie (były interwały, ale przestawiłem [...]
witam - od stycznia chce zacząć suplementacje nitroBolon II - chce sie jednak upewnić czy ten produk jest opłacalny - chodzi mi o jakos do ceny - policzyłem ile trzeba go zużyć - w opisach jest ze minimum (obliczyłem to) wychodzi u mnie ( trenuje 3 razy w tyg) 255g na tydzień - a maximum 340 g. pisze że należy brać go 6 tyg - czyli 2 puchy musze [...]
[...] mialem tak ze od srody do srody waga nie drgnela, zeby potem poleciec np 3kg. Dzis byl znow taki dzien. Wchodze na wage a tutaj naweto 100g roznicy nie ma. Taka sama jak tydzien temu. To jest lekko demotywujace. I tak diete minimum musze rok trzymac taka rygorystyczna wiec mi to wisi bo globalnie waga leci, ale moze ktos ma pomysl dlaczego [...]
No wlasnie jak w temacie wcinam taka krete juz troche czasu koniec mam za tydzien i normalnie nic nie poszlo a dodam ze to moj 1 cykl byl. Czy to jest jakas lipna kreta ?? Dostalem ja od qmpla co mial ja wziasc ale zlamal noge i nie cwiczy teraz. Co jest z ta kreta nie tak ?? a moze to na mnie nie dzialaja kretki poprostu ????? K... mozna sie [...]